メンタル日記

統合失調症でもハッピーになりたい!!

統合失調症と円錐角膜の37歳独身です。気ままにブログ書いてます。

ダイエットのモチベーション

こんにちは、トーシツアラフォーのかなみんです。

今日は美容院に行こうかと思ったのですが、寒かったしめんどくさかったので

やめました。また今度行けたら行きます。

 

今日も作業所が休みでだいたいパソコンしてました。

最近ダイエットのモチベーションが落ちてるのでyoutubeで色々ダイエットについて

調べました。

私はだいたいダイエットユーチューバーさんの動画を好んで観ます!

だいたい女性の方が多いです。

今日も観てダイエットのモチベーションが上がりました!

今日は観た後にワンダーコアを50回とスクワットを30回しました。

まだまだ運動少ない気がします汗

調子がいい時は色々運動します。だいたい家で出来る運動が多いです。

あとダンスは結構痩せますよ!おすすめです。上手く踊れなくてもいいと思います。

ダンスはyoutubeを見ながら踊ります。

 

ダイエット食品は色々試したことあるんですがあまり効かなかったです。

あと私はインスタントラーメンが好きでなかなかやめられません汗。インスタントラーメンは塩分もあるしカロリーも高いからダイエットには向かないんですが、、、

たまに食べるくらいならいいかなとも思います。

 

ダイエットはストレスが溜まるのがよくないみたいです。

 

食事前に飲むダイエットサプリはいまだに飲んでますが、、、効いてるのか解りませんが気休めです(笑)

あと夜寝る前お腹空いたらホット豆乳飲んでます!

 

今の体重は160cmで85キロなんで太り過ぎてます汗

道のりは長いと思いますがコツコツ頑張りたいです!