メンタル日記

統合失調症でもハッピーになりたい!!

統合失調症引きこもりのアラフォー独身です。毎日思ったことを書いてます。

元気になってヒトカラに行けるようになった日

こんにちは、今日は調子のいいかなみんです。

 

最近メンタルの調子があまりよくなく、あまりにも毎日意欲なくつまらない毎日を送っていたので

色々心の栄養について調べていたら、ヘム鉄とアミノ酸が不足するとメンタルに不調をきたすとゆう事が解りました。

確かに鉄分不足してるしアミノ酸とか普段摂取しないからなあと思いまして

早速大型スーパーに行ってサプリメントを買いました。

アミノ酸のサプリはなかったので、とりあえずアミノ酸が入ってるもろみ酢のサプリを購入しました!

ヘム鉄は30日分1500円もろみ酢は30日分999円でした。

 

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アミノ酸は朝起きるのがつらい時に朝の起床時に飲むのがいいみたいです。

朝が弱い私には助かると思います。

 

さっそくヘム鉄だけ3錠昼に飲んでみました!!

なんとなく元気になってきてカラオケに久しぶりに行きたくなってたので

一年ぶりくらいにヒトカラに行ってきました^^1時間半くらい歌ってましたw

ヘム鉄の効果かまだ解りませんが前より元気になったと思います。

 

ヘム鉄とアミノ酸サプリをこれから継続して飲み続けようかなと思います~!